規則正しい生活を送れるようになる!! ベッドタイム機能とは!!〜時刻、曜日変更編〜

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規則正しい生活を送れるようになる!! ベッドタイム機能とは!!〜時刻、曜日変更編〜

[2017.04.28] スマホスピタル天王寺

iOS10より新規搭載された、ベッドタイム機能。
アラーム機能に加え、就寝時間になったら通知してくれたり、睡眠時間の記録・管理ができるようになり、より高機能な目覚まし・睡眠管理システムとなっています。

さて、ここではベッドタイムの就寝時間の時刻や曜日を変更する方法を見ていきましょう。
まず、就寝時間は画面上の三日月のアイコンを左右にドラッグすることによって編集できます。
また、起床時間は円グラフのベルを押して調整します。
こちらも同じように左右にドラッグしましょう。

次に、アラームを鳴らす曜日やリマインダーの時刻を変更する場合は、画面左上の「オプション」より変更することができます。
この画面ではアラームの音量や、アラームの音色の種類も選ぶことができます。

ちなみに、健康状態がすぐれないときは、睡眠時間の確認・管理をしましょう。
睡眠分析グラフをタップするとヘルスケアにアクセスでき、日ごと・週ごと・月ごと・年次ごとと、睡眠時間の推移を確認できます。
睡眠時間を見直して、自分の最適な睡眠時間を探ってみてください。