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ブルーライトの害を少なくする方法

[2015.05.21] スマホスピタル天王寺

カテゴリー:スタッフオススメ情報

パソコンの画面やタブレットなどから

映像とともに発生するブルーライトは、

可視光線の中でも最もエネルギーが強く

目の奥にある網膜まで届いてしまいます。

疲れ目や睡眠障害に影響を及ぼすことが懸念されています。

ディスプレイの明るさを下げる事でも

ブルーライトの発光を低くすることができます。

それ以外にはブルーライト軽減アプリを利用することで

ブルーライトの光自体を少なくすることが可能です。

ブルーライトはスマートフォンなどからも発生しているので、

全てから目を守りたい場合は、

PC用眼鏡やブラウンっぽいレンズの眼鏡を着用することでも

目に受ける刺激を低減できます。

目に受ける刺激が少なくなると

自然と脳への刺激も少なくなるので、

ブルーライトが原因で発生している睡眠障害の症状を改善できます。

PC用眼鏡やブラウンっぽいレンズの眼鏡は

かけるだけで簡単に対応できるので

自宅外でパソコンを利用しているときにも手軽に使えます。

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