規則正しい生活を送れるようになる!! ベッドタイム機能とは!!

iPhoneお役立ち情報

[2017.04.24] スマホスピタル天王寺

iOS10にベッドタイム機能が新しく搭載されています。
従来のアラーム機能だけでなく、規則正しい快適な睡眠を取ることができるように工夫されたアプリですので利用しない手はありません。
iOS10を使っているのであれば、時計アプリを起動するとベッドタイムという新たなタブが画面の下部に追加されています。

これをクリックすると設定画面が起動しますので、メッセージに従ってアクションするだけで設定することができます。
「起床する時刻」「アラームをオフにする曜日を選択」「睡眠時間」「就寝時刻のリマインドをいつ受け取るか」「起床時のアラームサウンド」の5項目を設定するようになっています。

就寝する時間はその日によってまちまちになりがちですが、このアプリには「就寝時間をリマインダーで教えてくれる」機能がありますので、守ることを心がければ毎日自分に最適な睡眠時間を取ることができ健康ライフを実現することができます。

しばらく使っていると自分に最適な睡眠時間が分かってきますので、設定を変更することもできます。
起床時は自分のお気に入りのサウンドですがすがしい目覚めが出来ます。

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